النصائح السبعة الذهبية للمحافظة على قلب وشرايين مرضى السكر
(((النصائح السبعة الذهبية للمحافظة على قلب وشرايين مرضى السكر )))
1. الإقلاع فورا ونهائيا عن التدخين.
2. المحافظة على السكر والسيطرة عليه وجعل السكر التراكمي حول ٧جم٪ (او حسب تعليمات الطبيب) وان كان هناك مشكلة في القلب او الشرايين يفضل استخدام بعض ادوية السكر الحديثة لما لها من تاثير مفيد على القلب (انظر الحلقات السابقة على صفحة العيادة لمعرفة هذه الأدوية).
3. المحافظة على ضغط الدم وجعله اقل من ١٤٠/٩٠ (او حسب تعليمات الطبيب).
4. المحافظة على الحركة وممارسة الرياضة باستمرار واقلها ١٥٠ دقيقة مشي أسبوعيا.
5. أخذ الأدوية المخفضة للكوليسترول والمحافظة عليها لجعل نسبة الكوليسترول في اقل الطبيعي (حسب تعليمات الطبيب).
6. الإكثار من اكل الحبوب والبقوليات والخضراوات الطازجة والأسماك واللحوم البيضاء وتقليل الملح والمقليات.
7. استشارة الطبيب لتقييم الحالة ومعرفة اذا كانت تحتاج لجرعة صغيرة من الاسبرين للوقاية ام لا.
